Рецепт - овощного гамбургера
Ингредиенты для
2 банки соевые бобы 1 штука чеснок 3 веточки зеленоватый лук 1/4 стакана петрушка 2 чайные ложки лимонный сок 1/4 стакана кус-кус сырой 12 долек соевый либо льняной хлеб 60 граммов шпинат 2 штуки помидоры 1 штука огурец по вкусу майонез обезжиреный
Как подготовить ?
Для рецепта овощного гамбургера смутите бобы, чеснок, лук, зелень и лимонный сок в блендере. Добавьте кус-кус, соль и перец. Сформируйте 6 котлеток и обжарьте на сковороде до готовности.
На каждый куске хлеба уложите шпинат, котлетку, кучосек помидора и огурца. Полейте овощной гамбургер 1 столовой ложкой майонеза и приправьте солью и перцем.
Кормление по способу Волкова
Фитнес для ленивых!
Похудение во сне
Этот рецепт ещё никто не комментировал. Стань первым!
