Рецепт - цельнозерновые фитнес-блины "4злака" с кленовым сиропом
На 1 яичко
цельнозерновая пытка четыре столовых ложки с горкой
хлопья "4 злака" четыре столовых ложки без горки
сладкий песок одна столовая ложка без горки (для сладкоежек можнож прирастить)
молоко 200 мл соль по вкусу
кленовый сироп по вкусу
масло для обжарки
1 В миске взбить венчиком яичко и сахар до однородности. посолить.
2 Хлопья перемолим в блендоре либо кофемолке. добавить в миску и все сообща взбить. отдать мало медли хлопьям набухнуть.
3 Сейчас равномерно добавить цельнозерновую пытку и молоко, взбивая венчиком в однородную массу. Генеральное, чтоб не имелось комочков. Смесь соответственна получиться приблизительно как у сливок 22%.
4 Отлично разогреть сковороду на сильном огне. добавить мало масла и жарить блинчики с 2-ух стран. С тестом функционировать комфортно, оно отлично и размеренно растекается по сковородке. Смазываем блинчики кленовым сиропом и складываем. Приятного для вас завтрака!
