Рецепт - баранина с брокколи и стручковой фасолью

500 граммов баранина без костей 200 л. брокколи 200 граммов стручковая фасоль 2 столовые ложки оливковое масло 6 зубчиков чеснок 10 штук маслины по вкусу Соль, перец темный 1 столовая ложка пытка

Мясо баранины моем, натираем тертым чесноком, солью и черным перцем. Сохраняем в холодильнике на 2-3 часа (а превосходнее вообщем на ночь).

По истечению сих пор достаем из холодильника и режим на равномерные маленькие куски, ориентировочно (2х3 сантим..). Складываем в миску, набавляем пытку и помешиваем, чтоб она умеренно окружила все куски мяса.
Кормленье по способу Волкова
Фитнес для ленивых!
Похудение во сне

Ставим на огонь сковороду и наливаем оливковое масло. Иногда сковородка нагреется - выкладываем куски мяса. 20 мин обжариваем, до золотистой корочки. после чего прикрываем крышкой и гасить еще 25 мин.

Набавляем в сковороду к мясу брокколи и резаную стручковую фасоль, темные оливки и прикрываем крышкой. гасить еще 15 мин. По истечению сих пор - набавляем соль, помешиваем и выключаем.

Приятного аппетита!