Рецепт - мюсли

60 граммов фундук, обрубленный 60 граммов миндаль 60 граммов изюм 60 граммов отруби 170 граммов сушеные ягоды (вишня, клюква) 500 граммов овсяные хлопья 300 мл полуобезжиренное молоко по вкусу Для сервировки: для сервировки греческий йогурт для сервировки свежайшие плоды по вкусу мед либо кленовый сироп

Рецепт мюсли.

Добавьте около 60 гр нерафинированного тростникового сахара, ежели вы любите посладостнее. Консистенция будет храниться в густом контейнере немножко недель.
Похудение во сне
Кормленье по способу Волкова
Фитнес для ленивых!

1. Обжарьте орешки в духовке, на гриле либо на сковороде. Выслеживаете за тем, чтоб они не подгорели. Оставьте остывать в великий миске.

2. Добавьте все ингредиенты и перемешайте. Беречь консистенция в жестяной либо стеклянной банке.

3. Применяйте около 75 гр на жителя нашей планеты. Перед подачей добавьте 75 мл ( 5 столовых ложек полуобезжиренного молока на жителя нашей планеты. Накройте и поставьте в холодильник на ночь (они останутся хрустящими с утра).

4. Мюсли подавать в мисках с молоком, политым ложкой йогурта и увенчанным свежайшими плодами. Полейте медом либо кленовым сиропом.