Салат с тунцом покровами. Салаты из тунца чрезвычайно известны не совсем только благодаря хорошему вкусу рыбы, да и из-за ее нужных свойств. Тунец касается к малокалорийным продуктам, но он хранит самое большее белков, ненасыщенных жирных кислот, аминокислот, витамина В3, магния и железа. Приносите разглядим немножко обычных рецептов салатов с тунцом.

Рецепт приготовления:

1. Вначале необходимо приготовить овощные культуры для салата. Все овощные культуры отлично вымоем, обсушим, из перца необходимо удалить сердцевину. Нарезаем овощные культуры средними кубиками.

2. Далее репчатый лук необходимо почистить и порезать высокими кольцами.

3. С тунца и кукурузы сливаем жидкость. Тунец в банке разминаем вилкой.

4. Сейчас приступим к сборке салата. Продукты необходимо класть покровами: — 1-ый оболочка: кладем фасоль , сверху смазываем майонезом —2-ой оболочка: выкладываем кукурузу, сверху смазываем майонезом —3-ий оболочка: раскладываем тунец —4-ый оболочка: возлагаем лук-порей —пятыый оболочка: посыпаем петрушкой —6-ой оболочка: выкладываемм помидоры, сверху смазываем майонезом —седьмой оболочка: выкладываем болгарский перец —восьмой оболочка: раскладываем огурцы

5. Сверху салат обильно промазываем майонезом и скрашиваем по собственному вкусу.