Рецепт - тилапия под соусом
Ингредиенты для рецепта Тилапия под соусом
Ингредиенты
Тилапия 300 гр ;
Помидоры четыресто гр ;
Шампиньоны 200 гр ;
Лук репчатый одна штука ;
Чеснок 1 зубок ;
Оливки 150 гр ;
Орегано одна столовая ложка ;
Соль, перец 0.5 чайные ложки;
Как подготовить рецепт Тилапия под соусом?
разогреем оливковое масло в великий сковороде. обжарим лук в движение 2-3 минут. добавим измельченный чеснок и готовим до возникновения запаха. добавим порезанные на кубики помидоры, очищенные и промытые грибы, орегано, мелко порезанные оливки, соль и перец. доведем до кипения соус.
Аккуратненько поместим куски рыбного филе в соус. доведем до кипения и оставим гасим под закрытой крышкой на 10 минут.
Подавать с вареным гарниром.
Добавить в закладки:
Этот рецепт ещё никто не комментировал. Стань первым!
